Video: Ang suplemento ba ng beetroot ay mabuti para sa iyo?
2024 May -akda: Stanley Ellington | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:24
Beet ay isang halaman. Beets ay ginagamit kasama ng mga gamot sa paggamot ng mga sakit sa atay at mataba na atay. Ginagamit din ang mga ito upang makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng triglycerides (isang uri ng taba) sa dugo, pagpapababa ng presyon ng dugo, at upang mapabuti ang pagganap ng atletiko.
Kung patuloy itong nakikita, ano ang mga side effect ng beetroot?
Mga side effect Maaaring mapansin ng mga tao ang pink o purple na ihi, na tinatawag na beeturia, at pink o purple na dumi. Ang mga pagbabago sa kulay na ito ay pansamantala at hindi dapat alalahanin. Ang mga nitrates sa beetroot nakakaapekto ang juice sa presyon ng dugo.
Katulad nito, ang beet pills ba ay kasing ganda ng juice? Beet Juice Mga Benepisyo Sa ilang pag-aaral, ang pag-inom ng humigit-kumulang 2 tasa ng beet juice araw-araw o pag-inom ng mga kapsula ng nitrate ay nagpababa ng presyon ng dugo sa malulusog na matatanda. Beet juice maaari ring makatulong sa iyong tibay kapag nag-eehersisyo ka. Sa isang pag-aaral, ang mga taong umiinom beet juice sa loob ng 6 na araw ay nagkaroon ng mas mahusay na tibay sa panahon ng matinding ehersisyo.
Habang iniisip ito, epektibo ba ang mga suplemento ng beet?
May Improve Heart Health Research ay nagpapakita na beets maaaring magsulong ng kalusugan ng puso. Kung ang SuperBeets ay nagbibigay ng parehong antas ng nitrates tulad nito pandagdag , maaari nitong bawasan ang triglyceride sa iyong dugo, na binabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso. Gayunpaman, ang dami ng nitrates sa SuperBeets ay hindi alam at hindi nakalista sa produkto.
Bakit masama ang beets para sa iyo?
Panganib sa kalusugan: Beets maaaring magdulot ng gout Beets ay mataas sa oxalate, na maaaring mag-ambag sa isang kondisyong pangkalusugan na tinatawag na gout, isang uri ng arthritis na nabubuo kapag masyadong maraming uric acid ang naipon sa katawan.
Inirerekumendang:
Ligtas ba ang mga suplemento ng asul na berdeng algae?
Ang mga produktong asul-berdeng algae na walang mga kontaminant, tulad ng mga sangkap na nakakasira sa atay na tinatawag na microcystins, nakakalason na metal, at nakakapinsalang bakterya, ay POSIBLENG LIGTAS para sa karamihan sa mga tao kapag ginamit panandaliang. Ang mga dosis na hanggang 19 gramo bawat araw ay ligtas na nagamit nang hanggang 2 buwan
Mabuti ba sa iyo ang hilaw na asukal?
Ang hilaw na asukal ay hindi naman talaga hilaw. Medyo hindi gaanong pino, kaya napapanatili nito ang ilan sa mga pulot. Ngunit walang tunay na kalusugan na tunay na benepisyo mula dito. 'Wala nang nutritional value sa raw sugar kaysa sa white sugar o brown sugar,' sabi ni Nonas
Mas mahusay ba para sa iyo ang organikong pagkain kaysa sa mga pagkaing binago ng genetiko?
Karamihan sa karaniwang matatagpuan sa mga pananim tulad ng soybeans, mais at canola, ang mga GMO ay idinisenyo upang magbigay ng mas mataas na nutritional value sa pagkain, pati na rin protektahan ang mga pananim laban sa mga peste. Ang mga organikong pagkain, sa kabilang banda, ay hindi naglalaman ng anumang mga pestisidyo, pataba, solvents o additives
Ang citric acid ba ay mabuti para sa iyo?
Ang citric acid ay natural na matatagpuan sa mga bunga ng sitrus, ngunit ang mga sintetikong bersyon - na ginawa mula sa isang uri ng amag - ay karaniwang idinaragdag sa mga pagkain, gamot, suplemento, at mga ahente ng paglilinis. Habang ang mga nalalabi sa amag mula sa proseso ng pagmamanupaktura ay maaaring mag-trigger ng mga allergy sa mga bihirang kaso, ang citric acid ay karaniwang itinuturing na ligtas
Ang spirulina ba ay mabuti o masama para sa iyo?
Itinuturing ng mga doktor na ligtas ang Spirulina sa pangkalahatan, lalo na sa mahabang kasaysayan nito bilang isang pagkain. Ngunit ang Spirulina ay maaaring kontaminado ng mga nakakalason na metal, mapaminsalang bakterya at microcystins - mga lason na ginawa mula sa ilang algae - kung ito ay lumaki sa hindi ligtas na mga kondisyon