Talaan ng mga Nilalaman:

Paano ka nagtagumpay sa isang linggo ng trabaho?
Paano ka nagtagumpay sa isang linggo ng trabaho?

Video: Paano ka nagtagumpay sa isang linggo ng trabaho?

Video: Paano ka nagtagumpay sa isang linggo ng trabaho?
Video: 10 Dahilan Kung Bakit ka MAHIRAP at Paano mo ito Babaguhin 2024, Disyembre
Anonim

Kung kailangan mo lang ng tulong para makabalik sa tamang landas –narito ang 5 paraan para matulungan kang malampasan ang iyong hindi masyadong paboritong linggo ng trabaho

  1. Garantiyahan ang Iyong Down Time. Kapag umalis ka trabaho , huwag mapasama ang stress ng araw sa iyo.
  2. Magtakda ng Mga Pang-araw-araw na Layunin.
  3. Kunin mo Up at Walk Away.
  4. Kilalanin ang Iyong Kahalagahan.
  5. Suriin ang Iyong "Mabuti" sa "Masamang" DayRatio.

Katulad nito, malusog bang magtrabaho ng 60 oras sa isang linggo?

Nagtatrabaho higit sa 10 oras isang araw na nauugnay sa a 60 porsyento na tumalon sa peligro ng mga cardiovascularissue. 10 porsyento ng mga nagtatrabaho 50 hanggang 60 oras iulat ang mga problema sa relasyon; tumataas ang rate sa 30 porsiyento para sa mga iyon nagtatrabaho higit pa sa 60 oras . Maliit na produktibo trabaho nangyayari pagkatapos ng 50 oras bawat linggo.

Bilang karagdagan, paano ka makakaligtas sa pagtatrabaho araw-araw? Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makaligtas sa 60-oras na linggo ng trabaho.

  1. Tandaan na Magpahinga. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Makisabay sa Iyong Nakagawiang Ehersisyo. T. T. / Getty Images.
  3. Gumawa ng Oras para sa Kasayahan.
  4. Uminom ng maraming tubig.
  5. Limitahan ang Iyong Pag-inom ng Caffeine.
  6. Iwasang Magtrabaho ng Pitong Araw sa isang Linggo.
  7. Huwag Masobrahan Sa Junk Food.
  8. Matulog ng Sapat.

Kaya lang, kung gaano karaming oras sa isang linggo dapat kang magtrabaho?

40 oras

Nagtatrabaho ka ba talaga ng 40 oras sa isang linggo?

Mabuti para sa ikaw ! Gayunpaman, kahit na ikaw 'reself-employed, ito ay parehong hindi matalino at shortsighted sa trabaho higit pa sa 40 oras sa isang linggo sa isang regular na batayan sapagkat, habang ikaw makakakuha ng isang pagsabog ng pagiging produktibo ( ikaw Makakakuha ako ng moredone), ang labis oras nabawasan ang mga pagbalik sa paglipas ng panahon at kasama ang anumang tagal ng panahon.

Inirerekumendang: